Viele ältere Menschen können mithilfe der Unterstützung eines oder mehrerer Angehörigen ein unabhängiges Leben im eigenen Zuhause führen und müssen daher nicht ins Pflege- oder Altersheim umziehen. Kinder, Ehepartner und Verwandte sind das Rückgrat des Pflegesystems von Österreich.

Oft ist es eine Selbstverständlichkeit und ein unausgesprochenes Übereinkommen, für ein Familienmitglied im Alter da zu sein. Meist haben aber pflegende Angehörige selbst ein ausgefülltes Leben mit Beruf, Familie und Haushalt. Untersuchungen zufolge führen diese Mehrbelastungen vielfach zu Stress, nervöser Anspannung, Rückenproblemen, Schlafmangel, Angstgefühlen und Depression. Es entsteht das belastende Gefühl, keine Zeit für das eigene Leben zu haben. Das bedeutet: Um eine nachhaltige Betreuung auch auf lange Sicht gesehen sicherstellen zu können, müssen pflegende Angehörige stets auf ihre eigene Gesundheit achten. Meist werden die eigenen Bedürfnisse nämlich hintangestellt. Darüber hinaus fehlt es bei pflegenden Angehörigen an der notwendigen und entlastenden professionellen Distanz sowie an einer entsprechenden fachlichen Ausbildung.

Zeit für sich selbst nehmen heißt,